Južne vesti - Leskovac, Niš, Pirot, Prokuplje, Vranje - vesti iz južne Srbije

14:14, 27. 4. 2020.

| Društvo

Imunolog Kamenov: Sunce podiže nivo vitamina D, a on je odbrana od korone

Autor:M. JovanovićIzvor:Južne vesti
sunce nebo oblaci
Sunčanjem protiv covida19; ilustracija; foto: Flickt/Matt R

Odbijanju virusa korona najviše doprinosi vitamin D, kaže imunolog Borislav Kamenov, a on se može dobiti putem preparata, hrane, ali i sunčanjem. U ovoj situaciji to se može rešiti izlaskom na terasu ili u dvorište, priča Kamenov, ili šetnjom uz vođenje računa da ne bude bliskih kontakata sa drugima.

U doba kada su se ljudi udaljili od prirode i sunca i kada vreme mahom provode u kući, za računarima, jako je važno vratiti joj se. Kontakt sa prirodom je narušen, pojašnjava Kamenov, a ona nudi sva rešenja, kojih smo se odrekli.

Sunce će da podigne nivo vitamina D u organizmu, a on je brana. U vreme tuberkuloze, nije bilo leka, pravljeni su sanatorijumi, a pacijenti u njima su imali obavezu da se sunčaju. Može i da se pije vitamin, jer ovaj virus ima dvostruku membranu, koju vitamin D buši. Ima ga u jajima, ima ga u ribama severnog mora - savetuje Kamenov.

Sem vitamina D, efikasni u borbi da se ojača imunitet su još selen, cink, te vitamini C i E. Cinka i selena nema dovoljno u hrani, pa se zato mogu uzimati kroz preparate.

Mi imamo vrlo malo cinka i selena, selena ima u belom luku, ali ako ga nema u zemlji, nema ga ni u belom luku. Za podizanje imuniteta nekada je potrebno malo više vremena, ali je činjenica da je to veoma značajna mogućnost prevencije. Probiotici su vrlo važni za prevenciju, to je kod onih koji imaju hronične bolesti. Tip reakcije organizma je veoma važan - rekao je Kamenov.

Sem unutrašnje prevencije, važna je i ona spoljašnja, pa Kamenov napominje da je nošenje maski, ali i redovno pranje ruku neophodno primenjivati. Nada se i da su ljudi sa stalnom pričom o značaju pranja ruku stekli tu naviku i da će je ubuduće primenjivati, a pre svega nakon kontakata sa drugima.

Podsetimo, imunolog Borislav Kamenov govorio je za Južne vesti i o tome kako se može preterati u jačanju imunog sistema i treniranju, ali i koliko je korisno rekreativno, a o tome možete pročitati ovde.

Podeli sa prijateljima
Komentari
Poslednji komentari
  • Jaca

    07:59 // 28. 4. 2020.

    Mnogi hvataju vitamin D preko rijaliti programa dan i noć, a sad se bune na neophodan karantin. Ima rešenja: Kupite suplement

    • žika

      10:00 // 28. 4. 2020.

      Ne botuj, radi nešto..

  • Ricardo

    21:38 // 27. 4. 2020.

    Jel mogu da kombinujem vitamin B i D. Ladno pivo i sunčanje.

  • Fića

    20:37 // 27. 4. 2020.

    Agde su sada ozonske rupe? Nestale?

Pošalji komentar:

Vaš komentar će biti objavljen po odobrenju od strane administratora.

Vaš komentar je uspešno poslat i biće objavljen nakon što ga odobri neko od naših administratora.

Ukoliko želite da Vaš komentar bude odmah objavljen, možete se prijaviti preko svog Google, Facebook, Twitter ili Yahoo naloga.

Došlo je do greške pri dodavanju komentara
Preostalo ti je 400 karaktera

Molimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija Južnih vesti zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne – skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije kao i bilo kakvu pretnju, uvredu, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj.

Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. Južne vesti nemaju nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za komentare i njihovo objavljivanje.

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije Južnih vesti.

Smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Administratorima Južnih vesti se možete obratiti ovde: admin {at} juznevesti {dot} com.