Južne vesti - Leskovac, Niš, Pirot, Prokuplje, Vranje - vesti iz južne Srbije

15:43, 5. 7. 2019.

| Društvo

Za bolje podnošenje vrućina - puno tečnosti, ograničeni izlasci i lagana hrana

Autor:T. R. Izvor:Južne vesti
tecnost
Uvek sa sobom treba nositi vodu;foto: JV/M. Z.

Visoke temperature i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se vrućine lakše podnele, lekari Doma zdravlja Niš preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.

Iz niškog Doma zdravlja kažu da vreli dani najviše škode ljudima koji imaju hronična oboljenja, kao i meteoropatama kod kojih su moguće glavobolje, nesanica i razdražljivost. Zato savetuju da hronični bolesnici uzimaju svoju terapiju na vreme i ne izlažu se suncu u periodima od 10 do 17 sati.

Svakako, treba ograničiti izlaske na rano ujutro i uveče, što se odnosi i na decu. Odeća treba da bude lagana, pamučna i treba da pokriva veći deo tela. Naročito treba obratiti pažnju na zaštitu glave i očiju, šeširima i naočarima sa odgovarajućim staklima - poručuju iz Doma zdravlja Niš.

Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti. Po savetima lekara, treba uzimati najmanje od 1,5 do 2 litra dnevno tečnosti u vidu vode, sokova i čajeva.

Lekari iz Doma zdravlja Niš kažu da treba obratiti pažnju i na ishranu. Navode da ishrana kako odraslih, tako i dece, treba biti lagana.

U vidu salata, a obroci manji a češći, sa dovoljno svežeg voća i povrća - ističu lekari.

Objašnjavaju da je najbolji način da se ljudi rashlade tako što će se često tuširati, i to mlakom vodom, ne hladnom.

Inače, prema podacima Republičkog hidrometeorološkog zavoda u Nišu će tokom vikenda temperatura ići najviše do 34 i 35 stepeni.

Podeli sa prijateljima
Povezane teme:
Komentari
Poslednji komentari
  • Tuzna pesma

    14:34 // 6. 7. 2019.

    Vodi se bubrezi raduju, a creva tuguju.

  • pop

    02:53 // 6. 7. 2019.

    I izbegavati arivine autobuse

Pošalji komentar:

Vaš komentar će biti objavljen po odobrenju od strane administratora.

Vaš komentar je uspešno poslat i biće objavljen nakon što ga odobri neko od naših administratora.

Ukoliko želite da Vaš komentar bude odmah objavljen, možete se prijaviti preko svog Google, Facebook, Twitter ili Yahoo naloga.

Došlo je do greške pri dodavanju komentara
Preostalo ti je 400 karaktera

Molimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija Južnih vesti zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne – skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije kao i bilo kakvu pretnju, uvredu, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj.

Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. Južne vesti nemaju nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za komentare i njihovo objavljivanje.

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije Južnih vesti.

Smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Administratorima Južnih vesti se možete obratiti ovde: admin {at} juznevesti {dot} com.